چطور یک رابطه جدید را پایدار و حفظ کنیم؟ - ارمون آنلاین armoononline.ir

ارمون آنلاین: همه ما عادات کوچکی داریم که ممکن است برای فاز ماه عسل در رابطه عاطفی مناسب نباشند.

در ادامه، ۱۲ عادت مخرب ذکر شده که به عنوان موانعی در مسیر شادی شما در رابطه‌تان ظاهر می‌شوند.

با خداحافظی با این عادات، راه را برای شکوفایی رابطه عاشقانه جدید خود هموارتر خواهید کرد.

۱) حس مالکیت بیش از حد

طبیعی است که بخواهید هر لحظه را با عشق جدید خود بگذرانید، اما به یاد داشته باشید که آن‌ها قبل از شروع رابطه‌شان با شما زندگی فردی خود را دارند.

به فردیت شریک عاطفی خود احترام بگذارید و به او فضایی برای نفس کشیدن دهید. رفتار بیش از حد مالکانه می‌تواند یک رابطه نوپا را از بین ببرد.

وقت آن است که از این عادت خودداری کرده و اعتماد را جایگزین حس مالکیت کنید.

۲) طفره رفتن از ارتباطات معنادار

ممکن است فکر کنید که «ما تمام روز صحبت می‌کنیم!»، اما مطمئناً ارتباط معنادار به کیفیت ارتباط مربوط می‌شود و نه کمیت آن. گفتگو‌های عمیق باعث تقویت پیوند بین دو نفر می‌شوند.

اگر از چنین گفتگو‌هایی به دلیل احساس ناراحتی یا ترس خود اجتناب می‌کنید، وقت آن است که این عادت را کنار بگذارید. ارتباط صادقانه را در اولویت قرار دهید و شاهد شکوفایی رابطه خود باشید.

۳) نادیده گرفتن چیز‌های کوچک

لازم است که در مراحل اولیه رابطه خود کار‌های کوچکی که شریک عاطفی‌تان برای شما انجام می‌دهد را نادیده نگیرید.

چه لطفی کوچک باشد یا صرفاً یک پیام متنی شیرین، آن‌طور که باید آن‌ها را تصدیق کنید.

توجه به چیز‌های به ظاهر کوچک می‌تواند تفاوت بزرگی در رابطه شما ایجاد کند.

۴) عدم مراقبت از خود

افرادی که به مراقبت از خود اهمیت می‌دهند، اغلب در مدیریت استرس بهتر عمل کرده و روابط سالم‌تری دارند.

گم شدن در هیجان یک رابطه جدید و فراموش کردن مراقبت از خود آسان است. اما به یاد داشته باشید که مراقبت از خودخودخواهانه نیست، بلکه ضروری است.

صرف وقت برای علایق و نیاز‌هایتان به شما کمک می‌کند تا بهترین ورژن خود در رابطه‌تان باشید.

۵) فراموش نکردن مشکلات روابط قبلی

عشق سفر زیبایی است، اما گاهی اوقات تحت تأثیر مشکلات گذشته ما قرار می‌گیرد.

دیدن این که یک رابطه جدید زیر بار مشکلات قدیمی فرو می‌ریزد، دلخراش است. بسیاری از ما قبلاً صدمه دیده‌ایم و ترسیدن هیچ اشکالی ندارد.

اما این فصل جدیدی در زندگی شما بوده و شریک عاطفی جدیدتان کسی نیست که در گذشته به شما آسیب رسانده است.

پس بیایید از صمیم قلب قول بدهیم که مشکلاتمان را دم در بگذاریم و با قلب و ذهنی پذیرا وارد رابطه تازه خود شویم.

۶) مقایسه شریک زندگی خود با دیگران

در مراحل اولیه یک رابطه، افتادن در دام مقایسه بسیار آسان است.

این عادت نه‌تنها برای شریک زندگی شما ناعادلانه است، بلکه برای رابطه شما نیز مخرب خواهد بود.

هر فردی در نوع خود منحصر به فرد و سزاوار دوست داشتن و قدردانی به خاطر خودش است.

۷) ترسیدن از آسیب‌پذیری

همه ما کمی از آسیب‌پذیر بودن می‌ترسیم.

این که قلبمان را باز کنیم و بگذاریم کسی همه احساسات درون ما را بدون فیلتر ببیند، ترسناک است. ترس از قضاوت یا طرد شدن می‌تواند بسیار شدید باشد.

اما اگر می‌خواهید رابطه‌تان دوام بیاورد، باید گارد خود را پایین بیاورید. ممکن است که این کار در ابتدا ناراحت‌کننده و ترسناک باشد، اما باعث احساس آزادی فوق‌العاده‌ای خواهد شد.

۸) نادیده گرفتن مسائل و مشکلات

آیا می‌دانستید که طبق یک پژوهش، زوج‌هایی که به طور مستقیم به مسائل و مشکلاتشان می‌پردازند، شادتر از کسانی هستند که از تعارض اجتناب می‌کنند؟

شاید وسوسه‌انگیز باشد که در یک رابطه جدید مشکلات را نادیده بگیرید تا آرامش را حفظ کنید.

اما در واقعیت، این عادت می‌تواند باعث ایجاد رنجش شود و مشکلات بزرگ‌تری شود.

۹) تشکر نکردن

گاهی اوقات در مشغله‌های زندگی گفتن عبارت‌های ساده قدردانی مانند «متشکرم» فراموش می‌شود. اما تشکر کردن دارای قدرت فوق‌العاده‌ای است.

ابراز قدردانی و تشکر باعث می‌شود که شریک زندگی شما احساس ارزشمندی و عشق کند.

۱۰) نادیده گرفتن نیاز‌های شریک عاطفی

گاهی اوقات ممکن است آنقدر در نیاز‌ها و خواسته‌های خودمان غرق شویم که نیاز‌های شریک زندگی خود را فراموش کنیم.

هیچ کس در یک رابطه ذهن‌خوان نیست. نادیده گرفتن نیاز‌های شریک زندگی‌تان می‌تواند منجر به احساس غفلت و نارضایتی شود.

لازم است که از حباب خود بیرون بیاییم و تلاش کنیم که نیاز‌های شریکمان را درک کرده و برآورده کنیم.

۱۱) قدر شریک زندگی خود را ندانید

ما اغلب قدر افراد نزدیک خود را نمی‌دانیم.

در مراحل اولیه یک رابطه، همه‌چیز جدید و هیجان‌انگیز است. اما با گذشت زمان، شروع به عدم توجه به اطرافیانمان می‌کنیم.

تلاش‌های شریک زندگی‌تان، عشق او و وقتش نباید بدیهی انگاشته شوند. به خودتان قول بدهید که هر روز از شریک عاطفی خود قدردانی کنید.

۱۲) از دست دادن فردیت خود

از دست دادن فردیت خود در روند تبدیل شدن به «ما» آسان است.

اما به یاد داشته باشید قبل از این که «ما» شوید، «خودتان» بوده‌اید. فردیتتان چیزی است که شما را منحصر به فرد کرده و باعث می‌شود که شریک زندگی‌تان عاشق شما شود.

حفظ فردیت به معنای ایجاد فاصله نیست؛ بلکه به معنی احترام گذاشتن به خود، با وجود بودن در یک رابطه است.

منبع: روزیاتو

لینک کوتاه: https://armoononline.ir/?p=30306