۱۰ فروردین ۱۴۰۲ - ۰۴:۲۳
خانه » سلامت
کاهش وزن دشوار است، اما حفظ وزن در محدوده کاهش یافته در مدت زمانی طولانی، از آن هم دشوارتر است. عوامل هورمونی، متابولیک و عصبی است که وزن بدن را تنظیم می‌کنند. به این معنی است که این حفط وزن بیش از آنکه به اراده بستگی داشته باشد، می‌تواند یک موضوع زیست‌شناسی باشد.
خاکشیر در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی موثر بوده و جزو آن دسته از خوراکی‌هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است.
چه وضعیت نشستنی برای شما راحت‌تر است؟ برخی ساده می‌نشینند. اما خیلی‌ها هم عادت کرده که پا روی پا بیندازند و به نظرشان در این وضعیت راحت هستند یا این وضعیت را شیک می‌دانند.
بهتر است برای داشتن حس سیری طولانی‌تر و جلوگیری از بیماری‌های معده ناشی از گرسنگی و ممانعت برای مصرف دو برابر غذا در وعده‌های سحر و افطار، موارد زیر را رعایت کنیم.
بد نیست بدانیم پادردهای شبانه ممکن است دلایلی مثل گرفتگی‌های عضلانی یا رگ‌های واریسی داشته باشد که با راهکارهایی مثل نوشیدن آب کافی یا فعالیت بدنی تا حدی قابل تسکین است.
هر سال و بیش از دو هزار سال مردم ایران آغاز سال نو ایرانی را در آستانه بهار جشن می‌گیرند که به آن نوروز می‌گویند. ایرانی‌ها نیز مانند سایر مردم جهان، غذاهای سنتی خود را به مناسبت فرا رسیدن نوروز می‌پزند که سمنو یکی از آنهاست.
مسمومیت‌های غذایی یکی از مواردی است که می‌تواند در سفرها مشکل‌ساز شود، اما با توجه به چند نکته تغذیه‌ای می‌توان به راحتی از این نوع مسمومیت پیشگیری کرد. با شروع سفرهای نوروزی، در این اینفوگرافیک به چند توصیه غذایی اشاره شده است.
همان‌طور که تنها یک هفته تا پایان سال خورشیدی و آغاز سال جدید و نوروز مانده، یک هفته هم تا رسیدن ماه رمضان در پیش داریم. برای اینکه خودتان را برای این ماه آماده کنید، توصیه‌های سلامتی درج شده در اینفوگرافیک زیر را از دست ندهید.
این روزها با روند کاهشی موارد مرگ و میر و ابتلا به کرونا، امکان بیشتری برای سفرهای نوروزی ایجاد شده، اما تهیه و مصرف مواد غذایی در کنار رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و هر نوع بیماری مرتبط با سفر ضروری است.
محققان آزمایش خونی را برای تعیین خطر ابتلای اشخاص به اضطراب ایجاد کرده‌اند. این آزمایش می‌تواند شدت فعلی اضطراب را تخمین بزند و بهترین روش درمانی را پیشنهاد بدهد.
اگر عازم سفر نوروزی هستید این مطلب به‌کارتان می‌آید
آغاز صدور محدود ویزای گردشگری مصر برای ایرانی‌ها
کشفی تازه؛ کاهش وزن و حفظ آن آسان می‌شود
اینفوگرافیک | نوشیدنی که نمی‌گذارد در ماه رمضان تشنه بمانیم
چرا انداختن ضربدری پا روی پا زیان‌آور است؟
جشنواره‌ای شیرین در لارستان؛ حلوای مسقطی
اگر حوصله‌تان در دورهمی‌های نوروزی سر‌می‌رود، بخوانید
اینفوگرافیک | دلتان می‌خواهد عکس حرفه‌ای بیاندازید؟
پی‌دی‌اف | سومین شماره دور جدید مجله “اَرمون” منتشر شد
چی بخوریم تا کمتر در روزه گرسنه شویم؟
اینفوگرافیک | چه درختانی را می‌توان در باغچه کاشت؟
کتاب‌هایی که بلقیس سلیمانی برای نوروز پیشنهاد می‌دهد
صدای گردشگریِ مازندران از دور خوش است؛ گردشگریِ «حَرف»
اینفوگرافیک | جاذبه‌های بندر خمیر
