استرس
- سلامت
راهنمای کاهش علائمِ گوارشیِ استرس
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی…
بیشتر بخوانید » - سلامت
برای بازگشت آرامش با «1480» تماس بگیرید
اگر اضطراب، استرس یا نگرانی ناشی از شرایط جنگی دارید با سامانه صدای مشاور با شماره ۱۴۸۰ تماس بگیرید.
بیشتر بخوانید » - سلامت
برای کاهش استرس «ویتامین» بخورید
در شرایط بحرانی و استرسزا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژهای برخوردار است.
بیشتر بخوانید » - فرهنگ و هنر
بهترین سلاح شما در برابر اضطراب روزمره چیست؟
اضطراب در زندگی روزمره اتفاقی عادی است که هکه گاهی اوقات تجربه میکنیم.
بیشتر بخوانید » - مهارت زندگی
- مهارت زندگی
مدیریت استرس به سبک ستارگان هالیوود
چطور بازیگران هالیوود با اضطراب شدید، همچنان در مقابل دوربین میایستند.
بیشتر بخوانید » - مهارت زندگی
استرس را با عضلاتتان شکست دهید
چگونه با تکنیک «آرام سازی پیشرونده عضلانی(PMR)» استرس جسمی و ذهنی را از بین ببریم.
بیشتر بخوانید » - مهارت زندگی
پدیدهای که ثابت میکند رنج کوچک، نجات بزرگ است!
چرا بعضی استرسها شما را جوانتر میکنند؟ راز پدیدهٔ هورمسیس در بدن انسان.
بیشتر بخوانید » - اخبار روز
کشفی که درمان سرطان را دگرگون میکند
پژوهشگران دریافتهاند که پاسخ سلولهای بدن به استرس پیچیدهتر از تصورات قبلی است و بهصورت بخشبندیشده عمل میکند.
بیشتر بخوانید » - مهارت زندگی
راهکار های طبیعی برای خاموش کردن بمب ساعتی کورتیزول در بدن
چگونه کورتیزول را به طور طبیعی کاهش دهیم؟
بیشتر بخوانید »
