چگونه بدن را از تنش انباشته ناشی از اخبار جنگ مصون نگه داریم؟
ارمون آنلاین: متخصص روانشناسی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با اشاره به شرایط کنونی و انتشار اخبار جنگ اظهارداشت: این اخبار موجب ایجاد تنش انباشته در بدن انسان و منجر به اختلالات روانپزشکی خواهد شد که می بایست از تنش انباشته این مساله جلوگیری کرد.
یزدان نادری افزود: در زمان وقوع جنگ و حوادث، بدن در حالت هشدار دائمی قرار می گیرد. این حالت هشدار موجب تنش انباشته و اختلالات روانی می شود.
این متخصص روانشناسی اظهار کرد: فرد با وجود این تنش های انباشته دچار اختلالات روانی افسردگی ، اضطراب، استرس و حملات پانیک خواهد شد.
وی توصیه کرد که پیگیری اخبار را محدود کنند و قبل از خواب اصلا اخبار جنگ را نشنوند و نبینند.
نادری همچنین از مردم خواست کارهای روتین کوچک روزانه داشته باشند که این کار می تواند به ثبات روانی کمک کند.
وی همچنین تاکید کرد: گوش دادن مداوم اخبار جنگ می تواند به مرور به سلامت روان آسیب بزند و فرد را در انجام کارها دچار اختلال کند.
