- 21006
- ۱۴۰۱/۰۸/۱۴ - ۰۸:۳۰
خواب کافی باعث ایجاد اثرات مختلفی در بدن می‌شود که از اثرات مفید آن می‌توان به بهبود روحیه و سطح انــرژی، سیستم ایمنی قوی‌تر، خلاقیت و بهره‌وری بیشتر و عکس‌العمل‌های سریع‌تر اشاره کرد. همچنین از آلزایمر، افسردگی و دیابت به عنوان خطرات مهم کم‌خوابی نام می‌برند که در این اینفوگرافیک به آن‌ها پرداخته شده است.
ارمون آنلاین به نقل از ایسنا:
گرافیک: پدرام آقایی
منبع داده‌ها: heart.org
